L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre tous les moyens.

L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre tous les moyens.

Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote de bons moments ou d’individus interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

« J’ai timidite, c’est terrible, ca masque l’ensemble de ces qualites. » – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

1. J’arrete de me coller une telle etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et a cause de toi, J’me vois comme une incapable, ainsi, rien d’autre. En me jugeant sur un moment ma vie ou je n’etais nullement a l’aise en public, j’ai fini par croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant plein de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse… Alors STOP !

Remettons nos points sur les I

Notre timidite, c’est juste 1 filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui j’suis vraiment.?? Ca ne me definit nullement, c’est un etat passager, tel votre rhume !

2. Je ne me cache plus derriere mes excuses

« Je suis trop reservee, donc je ne peux pas m’amuser autant que nos autres, je ne pourrais gui?re aborder quelqu’un qui me plait ». J’ai timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance nullement et je passe a cote d’excellents moments ou d’individus geniales.

3. J’me reconcilie avec la notion d’echec

J’ai timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est jamais synonyme de nullite. Loin de la. Ne pas essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne point reussir. Et c’est aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer

Derriere ma timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi en developper ainsi que combler votre insuffisance quand je n’ai jamais d’autre conseil que de m’exposer au regard des autres. On devoile souvent a toutes les personnes timides que « ceci ne se voit gui?re ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne doit nullement etre si vif que ca…), la preuve qu’on pourra Realiser avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront votre vrai miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus des autres tel des inconnus effrayants

Avec tout le respect que je leur dois, les autres ne semblent pas des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, et pour le sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni Afin de me donner un sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelqu’un, je penserai a cette phrase « Un etranger reste mes fri?res qu’on n’a pas encore eu ». En me disant que j’habite pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement fort sympathique, je serai plus detendue.

6. Je me lance des challenges quotidiens

Et j’y vais progressivement, pour que des efforts n’aient nullement l’air insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne par jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil un moment, je me serai apercue que personne ne m’a mordue, aussi je pourrais ajouter une phrase pour engager l’explication.

L’avis d’la redaction : ce n’est gui?re une maladie, mais ca se collabore !

Vaincre sa timidite n’est gui?re aussi ardu qu’on pourrait le affirmer. Ca a l’air complique de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a le rythme, tout le monde pourra le Realiser. De multiples methodes paraissent a une disposition : developper sa confiance en soi est une solution qui permet de s’affirmer ainsi que ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations seront egalement adaptees Afin de reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour nos plus artistes d’entre vous, beaucoup d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser un voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir dans vous de l’attention vous effraie, vous pouvez surmonter ce trait de caractere en vous faisant accompagner lors de la therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

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Maintenant que vous avez les outils necessaires pour surmonter ce timidite, parler a toutes les autres ne doit plus etre une hantise. Si vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici De quelle fai§on combattre le stress naturellement !

Article propose avec Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

Mon reve de bonheur : faire ma vie un grand terrain de jeux

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